Через совершенство тела — к совершенству духа!
Если вы стремитесь укрепить собственное здоровье и избавиться от целого багажа хронических заболеваний, запишитесь на занятия традиционным УШУ или китайских оздоровительных практик Нэйгун! Это универсальная оздоровительная система, которая подходит для любой категории людей, вне зависимости от возраста, подготовки и состояния здоровья.
Мастер Ян Цзы
Ушу – это ода любви к себе. Если человек неспособен любить себя, то он не сможет любить и окружающих его людей. Недостаточная забота о своем здоровье – проявление нелюбви и неуважения к себе. Начав заниматься практиками ушу, вы сможете укрепить тело и дух, повысить защитные свойства организма, развить практическое умение в достижении крепкого здоровья и даже продлить срок жизни. А главное – достигнуть просветленного состояния единства природы и человека. Искусство ушу развивается на основе психофизической тренировки, во время которой человек активизирует и мобилизует скрытые возможности организма. Это сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики. Ушу оздоровительной направленности Нэйгун включает в себя комплексы гимнастических упражнений, базовые движения тела (бедер, рук и ног), упражнения на отработку пластики перемещения, дыхательные упражнения и комплексы массажа. Тренировки помогают нормализовать кровообращение, повысить снабжение мозга кислородом, а также способствуют стимуляции нервных окончаний коры головного мозга. Кроме того, этот вид занятий является замечательным способом отдыха и расслабления. Он помогает не только снять напряжение в мышцах, но и привести в порядок кровеносные сосуды, восстановить силы после напряженного рабочего дня, или получить заряд бодрости утром, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Начав заниматься традиционным ушу, можно обрести собственное «Я», гармонизировать физическое и психическое здоровье. Кроме того, это уникальное хобби, развивающее и сближающее людей, и просто приятное времяпровождение. Сама атмосфера занятий пронизана радостью, задором и психологически очень комфортна. Занимаясь рядом с мастером, человек словно «наполняется» безмятежностью, расслабленностью и силой. Занятия проходят на открытом воздухе, если позволяет погода, и в помещении. Любой человек, вне зависимости от подготовки и состояния здоровья, может найти в этом удивительном стиле традиционного ушу много полезного для себя. Если вы ранее не занимались и не имеете соответствующих физических кондиций, для вас подойдет комплекс для развития гибкости: развитие гибкости поясницы, «раскрытие» в тазобедренном суставе, увеличение амплитуды движений в плечевом суставе, улучшение общей «растяжки». Занятия маховой гимнастики формируют и укрепляют правильную структуру тела, развивают координацию, тренируют сердце за счёт аэробной нагрузки, улучшают общую выносливость, умение управлять своим телом в движении. (Из публикации в ежемесячной газете «Будь здоров, Зеленоград!», сентябрь 2015г.)
Перейти на сайт школы традиционного Ушу Мэйхуачжуан