Подробно о методе лечения с использованием биологической обратной связи (БОС)
Метод биологической обратной связи (БОС), называемый также методом адаптивного или функционального биоуправления, биореабилитацией, висцеральным обучением, методом оперантного обуславливания – это современный метод реабилитации, направленный на активизацию внутренних резервов организма с целью восстановления или совершенствования физиологических навыков. По своей сути — это лечебная психологическая техника, в процессе овладения которой пациент обучается понимать и контролировать реакции своего тела – напряжение мышц, частоту сердечных сокращений, ритмическую активность головного мозга.
Электроэнцефалография – метод исследования головного мозга, основанный на регистрации его электрических потенциалов. Имея возможность модифицировать характер ритмической активности, мы тем самым получаем доступ к рычагам, от которых зависит функционирование регуляторных систем организма.
Упрощенно функциональные особенности основных ритмов ЭЭГ представляются следующим образом: Медленные волны, такие как дельта (0.5 – 3 Гц) связаны с восстановительными процессами, особенно во время сна, и низким уровнем активации.
Тета-ритм (4 – 7 Гц) характерен для измененных состояний сознания, творческого процесса, эмоционального реагирования.
Альфа-ритм (8-13 Гц) соответствует «холостому ходу мозговой машины» и связан с расслабленным состоянием бодрствования. Переживания страха, гнева, тревоги вызывают депрессию (угнетение) альфа-ритма.
Бета-ритм (14-40 Гц) в норме связан с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания. В основе биологической обратной связи лежит наличие зависимости между вегетативными и психическими функциями. При БОС пациент через датчик, преобразующее и регистрирующее устройство получает информацию о минимальных изменениях какого-либо своего физиологического показателя (мышечное напряжение, температура тела, электрическое сопротивление кожи, уровень артериального давления и многие др.), связанного с эмоциональным состоянием, и старается изменить его в заданном направлении, что позволяет ему приобрести и развить навыки направленной саморегуляции, влияя тем самым на течение патологического процесса. В состав ЭЭГ БОС-тренинга (терапии) входит несколько методик: Альфа, Альфа/тета-тренинг и Бета-тренинг. Курс обучения (терапии) предполагает от 5-10 до 35-50 сеансов в зависимости от характера и тяжести нарушения. Вариант БОС-методики и схема терапии подбирается индивидуально в зависимости от вида расстройства и индивидуальных особенностей. Для достижения нужного эффекта абсолютно необходимо, чтобы был задействован важный фактор, связанный с личностью пациента — мотивация, то есть активное желание справиться с тем или иным нежелательным состоянием.
Альфа-тренинг В настоящее время альфа-протокол используется при терапии психосоматических, невротических, депрессивных и др. нарушений, связанных в той или иной мере с изменениями в деятельности активирующих систем мозга и, как следствие, с повышенным уровнем активации вегетативной и центральной нервной систем. Альфа-тренинг обучает улучшать свое психическое состояние в ряде случаев без помощи лекарственных веществ. Повышение индекса активности в этом частотном диапазоне приводит к снижению внутренней тревоги, уменьшению подсознательной потребности в самодеструкции, росту психологического комфорта. Изменяя биоэлектрическую активность мозга в ходе альфа-тренинга, человек учится самостоятельно приводить себя в устойчивое состояние спокойного бодрствования и комфорта без приема медикаментов, алкоголя или наркотиков. Альфа-тренинг проводится на компьютерном программно-аппаратном комплексе. Пациенту предлагается с закрытыми глазами увеличивать частоту возникновения сигнала обратной связи (то есть увеличивать альфа активность) в течение 30-40 минутной сессии. Продолжительность сессии может укорачиваться до 15 мин в случае усталости тренируемого или непреодолимого желания уснуть. Для достижения цели тренинга могут использоваться различные стратегии:
- Техника Цигун (концентрация внимания на чувстве прохождения энергии по каналам тела).
- Техника аутогенной тренировки.
- Создание динамических позитивных образов.
- «Свободный метод». Предлагается свободно изменять предложенные методы. В том случае, если нет возможности использовать любой из предложенных методов, дается инструкция типа «Делайте что угодно, чтобы сигнал обратной связи звучал чаще».
После окончания сеанса необходимо обсудить его результаты.
Альфа/тета-тренинг Если состояния, связанные с альфа-ритмом, являются лишь релаксирующими, то тета-состояния, для которых характерен усиленный тета-ритм в ЭЭГ, оцениваются, прежде всего, с точки зрения повышения творческих способностей. Данный вариант тренинга имеет существенную социальную значимость при терапии алкогольной и наркотической зависимостей. Успешно применяется при панических атаках. Используется в неклинической сфере для повышения показателей эффективности в большом спорте, искусстве, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий, а также большой ответственности. Альфа/тета-тренинг так же как и альфа-тренинг в первую очередь направлен на достижение психологического комфорта и снижение уровня тревоги. При этом важным моментом является стимуляция творческих способностей, развития воображения. Проводится с использованием релаксирующих видео-фильмов с приятным музыкальным сопровождением. Глаза при этом могут быть открыты, взгляд рассредоточенным.
Противопоказания к проведению альфа и альфа/тета-тренинга:
- Абсолютные: наличие эндогенного психического заболевания в анамнезе.
- Относительные: снижение интеллекта, третья стадия алкогольной и наркотической зависимости.
Бета-тренинг Усиление бета-составляющей и одновременное ослабление тета-составляющей эффективно при синдроме нарушения внимания и гиперактивности, поведенческих расстройствах (преимущественно у детей и подростков). В рамках бета-тренинга тренируемый, находясь в контуре компьютерной биологической обратной связи, сталкивается с задачей увеличения индекса активности в бета-диапазоне и (или) снижения в диапазоне тета активности, успешное выполнение которой приводит к повышению кровоснабжения и росту уровня метаболизма фронтальных (лобных) отделов головного мозга. В качестве теста для определения изначального уровня бета активности используются разного рода когнитивные задания (например «отсчитывание по Блейхеру», чтение или прочтение наизусть стихотворения). Затем предлагаются задания с использованием картинок или видео-фильмов, требующих концентрации внимания. Бета-тренинг проводится при открытых глазах, длится от 10 до 20 мин.
Записаться на консультацию специалиста БОС Вы можете по телефонам:
8(499) 735 03 73 и 8(495) 22 77 505
или заполнить форму, указав удобное для Вас время и Ваш контактный телефон